عادت های خوب برای سال جدید ،ما انسان ها برای رسیدن به موفقیت نیازداریم عادت های قبلی را حذف یا عادت های جدید را ایجاد و اضافه کنیم در مقاله ی قبلی توضیح دادیم در این مقاله با من همراه باشید تا راه های بیشتری را یاد بگیرید.
در مقاله ی ایجاد عادت های خوب به شما گفتیم شش استراتژی وجود درد تا عادت های خوب را
عادت های خوب برای سال جدید و کارهایتان را به دیگران بگویید :
اجرای یک نمایش عمومی از مسوولیت پذیری
یک مقام دولتی را در حال سوگند کاری اش تصور کنید.(من سوگند می خورم که…)و بعد،سخنرانی اش را این طور ادامه می دهد که چگونه به قول های کمپین انتخاباتی اش عمل می کند.وقتی مقابل رسانه های عمومی سوگند می خورد و قول می دهد ،می داند که مسوول و جوابگوی هر کاری خواهد بود که او را از قول هایش دور می کنند و باری پیشرفتی در راه رسیدن به اهدافش تحسین می شود.
آیا می خواهید آن عادت جدید را در خودتان نهادینه کنید؟از ناظر کبیرتان بخواهید که مراقب شما باشد .با وجود این همه سرانه های اجتماعی که امروزه در دسترس هستند این کار هرگز به این راحتی نبوده است.
دارن هاردی می گوید:داستان خانومی را شنیده ام که تصمیم می گیرد با وبلاگ نویسی در باره ی هر سنتی که خر ج می کرد،کنترل مسائل مالی اش را به دست گیرد.اعضای خانواده ،دوستان و خیلی از همکارانش، عادت خرج کردن او را دنبال می کردند و بخاطر چشم های یزایدی که او را زیر ذره بین داشتند،درباره ی مسائل مالی اش بسیار مسسولیت پذیرتر و منظم تر شد.
یک بار برای کمک به یکی از همکارانم در ترک سیگار به همه ی اعضا گفتم:(گوش کنید شخص Aتصمیم گرفته سیگار کشیدنش را ترک کند ای فوق العاده نیست؟همین الان آخرین سیگارش را کشید!)بعد یک تقویم دیواری بزرگ را بیرون از اتاقش قرار دادم .او هر روزی که سیگار نمی کشید،یک ضربدر بزرگ قرمز رنگ روی تقویم می زد.همکارانش متوجه شدند و شروع کردند و به تشویق او تا این که ضربدرهای بزرگ قرمز رنگ تقویم را پر کردند.وی نمی خواست شرمنده ی آن تقویم ،همکاران و خودش شود و شکست بخورد،بنابراین سیگار را ترک کرد.
به خانواده تان بگویید.بگذارید دوستانتان بدانند روی فیس بوک و توییتر بنویسید.بگویید تغییرکرده اید و از این به بعد شما رییس خودتان هستید.
عادت های خوب برای سال جدید و یک همراه موفقیت پیدا کنید.
چیزهای خیلی کمی هستند که به قدرتمندی دو آدمی باشند که بازوهایشان را در هم قفل کرده اند و به سمت هدف مشابهی گام بر میدارند.برای این که احتمال موفقیت تان را بالا ببرید،یک همراه موفقیت پیدا کنید ،کسی که موقع نهادینه کردن یک عادت جدید ،وقتی وسوسه می شوید به عادت قبلی تان برگردید شما را مسوولیت پذیر نگه خواهد داشت.من خودم کسی را دارم که به آن (همراه موفقیت)می گویم.هر جمعه ساعت ۱۱ صبح ما باهم یک مکالمه ی تلفنی ۳۰ دقیقه ای داریم که در آن پیروزی ها شکست ها اصلاحات و افسوس های مان را مطرح می کنیم و از طرف مقابل باز خوردی را می خواهیم که نیاز است و همدیگر را مسولیت پذیر نگه می داریم.شما هم ممکن است برای پیاده روی ها دویدن ها رفتن به باشگاه ورزشی یا بحث و تبادل کتاب های بهبود شخصی به یک همراه موفقیت احتیاج داشته باشید.
رقابت و رفاقت:
برای برانگیختن روحیه ی رقابتی و غوطه ور کردن خودتان در یک عادت جدید،هیچ چیزی مثل یک رقابت دوستانه نیست.
دارن هاردی می گوید:مصاحبه هایم با دکتر مهمت اوز،او به من به گفت:(اگر مردم هر روز فقط هزار قدم بیشتر بردارند،زندگی شان را دگرگون خواهند کرد.)
دارن هاردی می گوید:ویدیو پلاس،سهام دار عمده ی مجله ی موفقیت،رقابتی به راه انداخت که در آن با استفاده ز قدم سنج ،تعداد قدم های آدم ها را شمارش می کرد.کارکمندان در تیم های سازماندهی شدند و با هم راقبت کردند تا مشخص شود کدام تیم قدم های بیشتری برمی دارد.برایم حیرت آور بود که می دیدم آدم هایی که تا قبل از این برای سلامتی یا نفع شخصی شان ورزش نمی کردند،ناگهان شروع کردند به پیاده روی های طولانی ،چهار یاپنج یا شش مایل در روز!موقع ناهار در محوطه ی پارکینگ پیاده روی می کردند.وقتی یک تماس تلفنی طولانی (کنفرانس تلفنی)داشتند ،ناگهان آن ها را می دیدید که با گوشی های تلفن همراهشان راه می رفتند!به خاطر این رقابت ،آن راه هایی پیدا کردند که فعالیت هایشان را بیش تر کنند.قدم های همه ریابی می شد و همه می توانستند ببینند چه کسی ساکن است و چه کسی در حرکت تعداد قدم ها هر روز بیشتر می شد.با این حال به محض این که رقابت تمام شد واقعا شگفت زده شدم که دیدم تعداد قدم ها کاملا کم شد،بیش از ۶۰ درصد فقط یک ماه پس از پایان رقابت.وقتی رقابت دوباره شروع شد ،تعداد قدم ها سریع،افزایش پیدا کرد.همه ی چیزی که لازم بود،کمی رقابت برتی روشن نگه داشتن موتور آدم ها بود.یک حس اجتماعی شگفت انگیز در آن ها به وجود آمد و تجربه و دوستی را در مراودات شان به اشتراک گذاشتند.
چه نوع رقابت دوستانه ای را می توانید با دوستان،همکاران یا هم تیمی های تان را سازماندهی کنید؟چگونه می توانید رقابتی مفرح و یک روحیه ی رقابتی را به عادت های جدیدتان تزریق کنید؟
عادت های خوب برای سال جدید و جشن بگیرید:
کار مداوم بدون تفریح و سگرمی ،سربازان را کسل و بی حوضله می کند و یان آغازی برای سرپیچی از فرمان است.در طول مسیر باید زمان هایی برای جشن گرفتن و لذت بردن از بعضی دستاوردها پیروز های تان وجود داشته باشد.شما نمی توانید با سختی کشیدن و بدون هیچ پاداشی به راه تان ادامه دهید.شما باید جوایزی هر چند کوچک پیدا کنید که هر ماه هر هفته یا هر روز به خودتان بدهید حتی چیزی خیلی کوچک برای قدردانی از خودتان به خاطر چسبیدن به یک رفتار جدید.شاید زمانی برای قدم زدن به خودتان بدهید در وان حمام لم دهید یا چیزی را فقط برای سرگرمی بخوانید.برای مراحل مه تر و بزرگتر ،یک ماساژ برای خودتان رزرو کنید یا در رستورانی که دوست دارید،شام بخورید.
تغییر،سخت است.
چیزی وجود دارد که ۹۹ درصد آدم های شکست خورده و آدم های موفق در آن مشترک هستند همه ی آن ها از انجام دادن کارهای مشابه نفرت دارند.تفاوت در این است که آدم های موفق ،آن کارها را به هر حال انجام می دهند.تغییر ،سخت است.به همین خاطر است که مردم عادت های بدشان را عوض نمی کنند و خیلی از آنها ،ناکام و ناخوش می شوند.
به هر حال چیزی که من را درباره این واقعیت بیشتر راغب می کند.این است که اگر تغییر راحت بود و همه آن را انجام می دادند ،برای من و شما خیلی سخت تر می شد که سرتر از دیگران باشیم و آدم های فوق العاده ی موفقی شویم.معمولی بودن،راحت است.غیر معمولی بودن چیزی است که شما را از انبوه مردم جدا خواهد کرد.
دکتر مارتین لوتر کینگ هستم که عالمانه گفته است:(معیار شناخت یک انسان ،موضع او در زمان آسایش و آسودگی نیست بلکه موضع او در گیر و دار چالش هاست.)وقتی با وجود دشواری طاقت فرسایی و مشقت ،انجام کاری را ادامه می دهید آن وقت است که بهبود مورد نظرتان را کسب می کنید و در رقابت با دیگران نتایج بهتری به دست می آورید.اگر کاری سخت ،پر دردسر یا ملال آور است .خب باشد.فقط انجامش دهید.آن قدر به انجام دادن آن ادامه دهید که جادوی اثر مرکب پاداشی سخاوتمندانه به شما بدهد.
کلام آخر:
به شما پیشنهاد می کنم درس اول محصول آموزش شخصیت شناسی که به صورت رایگان روی سایت قرار گرفته است را دانلود کرده و ببینید و نظرات خود را در بخش نظرات سایت با ما به اشتراک بگذارید.