تسلیم شدن در زندگی ،گاها ما انسان ها در زندگی به مرحله ای می رسیم که تسلیم می شویم و دست از رسیدن به اهدافمان می کشیم در صورتی که ما باید از هر اتفاقی که در زندگیمان می افتد بازخورد گرفته تا پایان این مقاله همراه باشید.
تسلیم شدن در زندگی وبازخورد گرفتن
از بازخورد به نفع خودتان استفاده کنید
به محض اینکه اقدام به کاری می کنید در مورد اینکه آیا کارتان درست است یا نه ،نظریاتی خواهید دریافت کرد .اطلاعات ،توصیه ،کمک ،پیشنهاد دستور و حتی انتقاد هایی خواهید شنید که به شما کمک خواهد کرد همواره به جلو حرکت کنید در حالی که دائم دانش ،توانایی،دیدگاه و روابط شما افزایش می یابد اما درخواست بازخورد واقعا اولین بخش از این معادله است وقتی بازخورد دریافت می کنید باید خواهان پاسخگویی به آن باشید.
از تسلیم شدن در زندگی تا دو نوع بازخورد وجود دارد
دو نوع بازخورد وجود دارد که ممکن است با آن مواجه شوید-منفی و مثبت .ما ترجیح می دهیم بازخوردمثبت دریافت کنیم.یعنی نتایج خوب ،پول،تحسین،افزایش حقوق ،ارتقا،مشتریان راضی ،پاداش ،شادی ،آرامش درونی ،صمیمیت ،لذت-چون احساس بهتری به ما می دهد .به ما می گوید که روی روال کاری هستیم و کار درستی انجام می دهیم .ما تمایلی به بازخورد منفی نداریم -بی نتیجه بودن کارها ،بی پولی یا کم پولی،انتقاد،ارزش پایین،نپذیرفتن درخواست ارتقا یا ااضافه حقوق،شکایت و گله ،ناشادمانی ،کشش و جدال درونی ،تنهایی،درد .به هرحال درابزخورد منفی هم مثل بازخورد مثبت اطلاعات مفید زیادی وجود دارد به ما می گوید که درست پیش نمی رویم در جهت اشتباه حرکت می کنیم و کاری که انجام می دهیم درست نیست .این خم نوعی اطلاعات باارزش است.
در حقیقت ،بازخورد منفی به قدری با ارزش است که یکی از مفید ترین پروژه هایی که می توانید انجام دهید این است که چگونگی احساس خود را نسبت به آن تغییر دهید .من مایلم بازخورد منفی را اطلاعاتی در مورد (فرصت های پیشرفت)معنی کنم.دنیا به من می گوید که کجا و چطور می توانم به کارم بهبود ببخشم و آن را بهتر انجام دهم .اینجا مکانی است که می توانم بهتر شوم .اینجا جایی است که می توانم رفتارم را برای نزدیک شدن به خواسته ام اصلاح کنم .وقتی می گویم پول بیشتر ،فروش بیشتر،ارتقای کاری،روابط بهار ،نمرات بهتر یا موفقیت بیشتر در زمینه ی ورزشی رفتارم را بهتر می کنم .برای اینکه سریع تر به اهداف خود برسید لازم است که از همه ی بازخورد هایی که در سر راه شما قرار می گیرد .با آغوش باز استقبال کنید ،آنها را دریافت کنید و مشتاقانه بپذیرید.
تسلیم شدن در زندگی و در مسیر خارج از مسیر،
راه های زیادی برای پاسخ گویی به باز خورد وجود دارد که بعضی از آنها نتیجه می دهد (شما را به اهدافی که تعیین کردید نزدیک تر می کند.)و بعضی از آنها نتیجه نمی دهد (شما را عقب نگه می دارد یا شما را از اهدافتان دورتر می کند.)
جک کنفیلد می گوید:وقتی جلسات آموزشی اصول موفقیت را اجرا می کنم ،از داوطلبی می خواهیم که در گوشه ای از سالن بایستد تا اسن نکته را توضیح دهم .داوطلب هدی را که می خواهد به آن برسد نام می برد.کاری که می کنم این است که در طول اتاق به سمت جایی که او ایستاده است قدم بزنم.اگر به جایی که او ایستاده است برسم،به طور موفقیت آمیزی به هدفم رسیده ام.به داوطلب دستور می دهم که مثل دستگاه ثابت ایجاد بازخورد رفتار کند.هربار که من قدمی برمی دارم،اگر مستقیم به سمت او باشد بگوید:(در مسیر )واگر حتی کمی به سمت دیگر منحرف شوم بگوید:(خارج از مسیر).
سپسآرام شروع به قدم زدن به سمت داوطلب می کنم.هربار که مستقیم به سمت او قدم برمی دارم،داوطلب می گوید :(در مسیر)هرچند قدمی که برمی دارم،عمدا از مسیر خارج می شوم و داوطلب می گوید:(خارج از مسیر)و من فورا جهت مسیرم را درست می کنم.هرچند قدم یک بار ،دوباره از مسیر خارج می شوم و بعد دوباره در پاسخ به صدای (خارج از مسیر)داوطلب به جای اول برمی گردم.بعد از اینکه مقدار زیادی زیگ زاگ می روم بالاخره به هدف می رسم….و آن فرد را بابت داوطلب شدنش در آغوش می گیرم.از حضار می پرسم کدام عبارت را داوطلب بیشتر بر زبان اورد -(در مسیر)یا(خارج از مسیر)پاسخ همیشه (خارج از مسیر )استو این قسمت جالب ماجراست.من بیشتر از آنکه در مسیر باشم ،خارج از مسیر هستم و با این حال به آن جا می روم …فقط با اقدام دائمی و تنظیم مداوم بازخورد .همین مورد در زندگی هم به کار می رود .تنها کاری که باید انجام دهیم این است که شروع به اقدام کنیم و بعد به باز خورد پاسخ بدهیم..اگر آن را به طور کافی و به دقت انجام دهیم بالاخره به اهداف و رویاهایمان می رسیم.
روش های پاسخ گویی به بازخورد که نتیجه نمی دهد:
اگر چه راه های زیادی وجود دارد که می توانید با آنها به بازخورد پاسخ دهید،بعضی اط واکنش ها به راحتی نتیجه نمی دهد.
۱-تسلیم شدن در زندگی ودست کشیدن:
چند بار شما یا کسی که او را می شناسید بازخورد منفی دریافت کرده و به راحتی به آن تن داده است؟تنها کاری که این عمل با شما می کند این است که شما را در همان جایی که هستید نگه می دارد ؟
راحت تر این است که وقتی بازخورد می گیرید،درجا نزنید و یادتان باشد که بازخورد فقط یعنی اطلاعات .به جای اینکه آن را انتقاد در نظر آورید،به آن دید راهنمایی که روش شما را اصلاح می کند نگاه کنید .سیستم خلبان خودکار هواپیما را در نظر بگیرید .این سیستم همواره می گوید که هواپیما خیلی بالا رفته ،خیلی پایین آمده،خیلی به سمت راست یا به سمت چپ رفته است .این هواپیما فقط طبق دستوری که به او داده می شود حرکت می کند.حرکت آن از روی تلون مزاج نیست و در اثر این همه دستور خراب نمی شود .این قدر بازخورد را شخصی در نظر نگیرید.بازخورد فقط اطلاعاتی است که برای کمک به هدایت شما و سریع تر رسیدن شما به هدفتان طراحی شده است.
۲-داشتن رفتاری جنون آمیز با منبع بازخورد:جک کنفیلد در ادامه ی داستان می گوید یک بار دیگر حرکت به سمت انتهای اتاق و خارج شدن عمدی از مسیر را تکرار می کنم و کاری می کنم که داوطلب چندین بار به من بگوید:(خارج از مسیر)این بار دستم را روی پایم می گذارم چانه ام را جلو میدهم با انگشتم به طرف او اشاره می کمک و فریاد می زنم :لعنتی،لعنتی،لعنتی،!همه اش از من ایراد می گیری !تو خیلی منفی هستی .چرت یکبار هم یک جمله مثبت نمی گویی؟
در این مورد فکر کنید .چندبار با کسی که به شما بازخورد داده که برای شما خیلی خوب بوده است از سر خشم و خصمانه رفار کرده اید؟تنها کاری که باز خورد می کند این است که شخص را به سمت جلو هل می دهد.
آیا همه ی بازخوردها درست و دقیق هستند ؟
همه ی بازخوردها دقیق و مفید نیستند باید به منبع آن توجه کنید بعضی از بازخوردها آلوده به اختلالات روان شناختی شخصصی هستند که آن را به شما می دهد.مثلا اگر همسر خواب آلود شما بگوید زیاد جذاب نیستی احتمالا این بازخورد مفید یا درستی نیست این حقیقت که همسر شما خواب آلود و عصبانی است،باز خوردی است که باید به آن توجه کنید.
کلام آخر:
به شما پیشنهاد می کنم درس اول محصول آموزش شخصیت شناسی را که به صورت رایگان روی سایت قرار گرفته است را دانلود کرده و ببینید و نظرات خود را در بخش نظرات سایت با ما به اشتراک بگذارید.