آموزش روابط همسرداری یکی از مواردی است که به آن توجه کنید ی توانید روابط زناشویی خود را بهبود بخشید مادر مقاله های خود این آموزش ها را برا اساس روانشناسی جدید توضیح می دهیم به شما پیشنهاد می کنم با من تا پایان این مقاله همراه باشید.
از آموزش روابط همسرداری تا تعارض و واقعیت درمانی
وقتی همزمان دو تصویر متضاد در دنیای مطلوب شما قرار دارند دچار تعارض هستید.هرچه در جهت یکی از این دو تصویر حرکت کنید دیگری را بیشتر ناکام می گذارید .تا وقتی بر آورده شدن هر دو تصویر را بخواهید هیچ راهی برای فرار از این تعارض وجود ندارد .برای مثال من می خواهم هم لاغر باشم و هم پرهیز غذایی نکنم و رزش هم انجام ندهم برای مثال برای مسابقه بلیط گرفته ام و همزمان خانومی که برای آشنایی مدت هاست میخواهیم بیرون برویم می گوید همان شب وقتش آزاد است .جلسه اداری بیش از حد طول می کشد اگر جلسه را ترک کنم رییس عصبانی می شود و اگر بمانم نمی توانم به اجرای نمایش مدرسه که دخترم کارگردانی آن را برعهده دارد برسم.نمونه های بسیاری از این تعارضات را می توان ذکر کرد .شدت تعارض به نیرو و قدرت تصاویر متعارض بستگی دارد .وقتی هر دو تصویر قوی و نیرمند باشند تعارض بسیار درد ناک است .شدیدترین نوع تعارض ها که از تراژدی های یونان به این طرف دستمایه نمایش نامه ها و رمان ها بوده است .تعارض عشق و وفاداری است .
عاملی که تعارض را تا این حد تشدید می کند عدم وجود راه حل فوری است .اما ممکن است گاهی بتوانید کاری انجام دهید حتی اگر به حل تعارض منجر نشود .
دکتر هرینگتون:(اگر بر سر دو راهی قرار گرفته اید ئ نمی دانید چه کار کنید تا جای ممکن هیچ اقدامی نکنید.به این ترتیب حداقل اوضاع را بدتر نمی کنید.زمان در نهایت تعارض را در یکی از دو جهت پیش می برد و تصمیم گیری را آسان تر می کند.البته در بسیاری از مواقع نمی توانید صبر کنید و اگرتصمیم نگیرید ممکن است یکی از تصاویر مطلوب مورد نظر خود را برای همیشه از دست بدهید.)
راه حل دیگر ،دریافت مشاوره خوب است ،مشاور می تواند به گزینه هاو انتخاب های موجود انسجام ببخشد.مشاور می تواند به شما کمک کند دریابید گزینه هایی که به نظر برابر و هموزن می آیند،واقعا برابر و هم وزن نیستند و در حالی که با مشاور حرف می زنید زمان نیز می گذرد .حرف زدن با مشاور باعث می شود کمی نوازش دریافت کنید .بسیاری از مواقع نیز تصمیم خو را می گیرید که یک طرف را انتخاب و از دیگری صرف نظر کنید .در اینجاست که احساس رنج و ناخشنودی به شما دست می دهد ،چون تصویر دیگر هنوز در دنیای مطلوب شما وجود دارد .تا زمانی که یکی از تصاویر یا هر دو را ازدنیای مطلوب خود بیرون نکنید.رنجش و احساس ناخشنودی ادامه خواهد داشت .رایج ترین کار در زمن تعارض این است که خود را به شدت افسرده کنید و این ممکن است شما را وادار به شماور مراجعه و کمی هم نوازش دریافت کنید .وقتی اطرافیان تان متوجه افسردگی شما می شوند ممکن است تشویقتان کنند به پزشک یا شماور مراجعه کنید و در این جهت نیز حمایت های لازم را از شما به عمل می آورند .
آموزش روابط همسرداری و مشاوره
کاری که مشاور ممکن است انجام دهد -ونیز به طور موفقیت آمیزی برای کمک به افرادی که د چار تعرض هستند انجام داده ام-این است که فرد را در جهت یک گزینه یا انتخاب هدایت می کند ؛گزینه ای که تعارض برانگیز نبوده و همان نیاز یا نیازهایی که در تعارض ناکام مانده اند را برآورده می سازد.
تئوری انتخاب در واقع چارچوبی برای واقعیت درمانی ،یعنی روش در مانی ای که من در اوایل دهه شصت میلادی ابداع کرده اند و در اختیار ما قرار می دهد.اما تئوری انتخاب فقط یک چارچوب و راهنماست .تئوری انتخاب به من نمی گوید به مراجعه ها چه بگوییم هر مراجعه کننده به مشاور متفاوت از دیگر است .
اکثر کسانی که به کمک نیاز دارند مثل او هستند .آنها نمی توانند از عهده مخارج مشاوره های طولانی مدت برآیند.اغلب افراد اگر قادر به پرداخت هزینه مشاوره باشند می توانند از منافع آن سود ببرند بنابر این لازم است که مدت زمان مشاوره را کاهش دهیم با افزودن تئوری انتخاب به واقعیت درمانی می پردازند.
در جلسه های مشاوره درمانی به روش تئوری انتخاب ۳ نکته است که باید آن را رعایت کرده
۱-نیازی به کندو کاو طولانی و مشکل نیست همواره یک رابطه ا خوشایند و ناخشنود در زندگی مراجع وجود دارد .معمولا مشکل بدیهی است با وجود این گاهی اوقات مراجع مشکل را انکار می کنند اگر مشاور انکار او را بپذیرد آن گاه ممکن است زمان زیادی را صرف کند و کاو چیز دیگر یا فرد دیگری در گذشته راجع جست وجو کرد .باید در جلسه اول بتوانند این انکار را پس بزند و به رابطه خاص کنونی دست پیدا کنند
۲-از آن جا که مشکل در زمان حال و اکنون است نیازی به بررسی گشترده و وقت گیر در گذشته فرد نیست برای مثال اگر فرد به دلیل آنکه در دوران کودکی مورد بدرفتاری و سواستفاده قرار گرفته است نمی تواند به دیگران اعتماد کند برقرای یک رابطه رضایتمند در زمان حال برای او غیر ممکن است .با این حال اگر وقت زیادی را صرف گذشته او کنند باعث گمراهی اش می شوند .مراجع فکرمی کند مدامی که به اشکالات و اشتباهات گذشته خود پی نبرد نمی تواند مشکل رابطه فعلی خود را حل کند .بررسی و تفحص طولانی و مفصل گذشته او را به سوی این باور سوق می دهد که در گذشته اش اتفاقات زیادی رخ داده است و هرگز نمی تواند در زمان حال زندگی موثر و کار آمدی داشته باشد.برای مشاور بسیار مهم است که به مراجعه کننده بگوید:گذشته دیگیر تمام شده است و نمی توانی چیزی که خودت یا دیگری انجام داده است را تغییر دهی ااکنون آنچه می توانی انجام دهی این است که با کمک من حال موثر و کار آمد تر برای خود بسازی .)
۳-در مشاوره سنتی وقت زیادی صرف پرس وجو و گوش دادن به شکوه ها و شکیات مراجعان درباره علایم و نشانه های بیماری ،اعمال دیگران،دنیایی که در آن زندگی می کنند و فهرست پایان ناپذیری از این قبیل می شود .هرچه مراجعان بیشتر به این کرا ترغیب شوند این شکایات اهمیت بیشتری پیدا می کند و پرداختن بع مشکل اصلی یا تعیین اینکه اکنون مراجع چه کاری را انتخاب کرده است دشوار تر می شود .
آموزش روابط همسرداری و تئوری انتخاب :
تئوری انتخاب به ما می آموزد تنها فردی که می توانیم کنترل کنیم خودمان هستیم .با این نشانه ها و علایم بیماری هیچ احدی از جمله مشاور را نمی توانیم کنترل کنیم .واقعیت درمانی براین نکته که مراجعان برای کمک به خود و بهبودی روابط مشکل دار کنونی خود چه کار می توانند بکنند تاکید می کند .باانجام اینکار هم به میزان زیادی در وقت صرفه جویی می شود و هم مشاور متمرکز و موثر ی شود.
اما پیدا کردن رابطه مشکل دار کنونی پرهیز از پرداختن به گذشته و شکایت های بیش از حد از شرایط کنونی و توجه به آنچه مراجعان می توانند انجام دهند نه تنها طول دوره درمان را کوتاه تر می کند بلکه به مراجعان کمک می کند که دریابند آزادند تا زندگی خود را به طور موثر تری مدیریت کنند.
کلام آخر:
به شما پیشنهاد می کنم درس اول محصول آموزش شخصیت شناسی را که به صورت رایگان دانلود کرده و ببینید و نظرات خود را در بخش نطرات با ما به شاتراک بگذارید ما منتظر نرات شما هستیم .